保险保全是指投保人、被保险人或受益人向保险人申请变更保险合同事项的行为。保险保全主要包括地址变更、受益人变更、银行账户变更、保单贷款、自动垫缴保费、生存金给付方式变更、保险金分配方式变更等内容。其中，地址变更、受益人变更和银行账户变更是最常见的保险保全内容。那么保险保全有哪些具体的内容和要求呢？

一、地址变更

投保人或被保险人变更住所或经常居住地的，应向保险人提出地址变更申请。申请地址变更时，应提供必要的证明文件，如新地址的房屋产权证或租赁合同等。保险人核实后，会更新保险合同的相关信息。地址变更一般不会影响保险合同的效力，但可能会影响保险费的缴纳方式或保险金的给付方式。例如，如果投保人或被保险人搬到了一个保险费较高的地区，保险人可能会要求增加保险费；如果搬到了一个保险金给付方式不同的地区，保险人可能会调整保险金的给付方式。

二、受益人变更

受益人是指在保险事故发生时，有权获得保险金的人。投保人或被保险人可以变更受益人，但应符合保险合同的规定。一般情况下，投保人或被保险人有权随时变更受益人，但如果保险合同已经指定了不可变更的受益人，则不能变更。变更受益人时，应向保险人提交书面申请，并提供必要的证明文件，如新受益人的身份证明、与投保人或被保险人的关系证明等。保险人核实后，会更新保险合同的相关信息。受益人变更可能会影响保险金的给付，所以保险人可能会要求投保人或被保险人提供额外的保证或担保。

三、银行账户变更

投保人或被保险人可以变更用于缴纳保险费或给付保险金的银行账户。申请银行账户变更时，应向保险人提供新的银行账户信息，包括银行名称、账户名称、账户号码等。保险人核实后，会更新保险合同的相关信息。银行账户变更一般不会影响保险合同的效力，但可能会影响保险费的缴纳或保险金的给付。例如，如果投保人或被保险人变更了用于缴纳保险费的银行账户，保险人可能会要求提供新的账户的缴费记录；如果变更了用于给付保险金的银行账户，保险人可能会要求提供新的账户的资金流水记录，以确保保险金的安全给付。

四、保单贷款

投保人或被保险人可以向保险人申请保单贷款，将保单作为抵押。保险人一般会要求保单具有足够的现金价值，并会评估投保人或被保险人的还款能力。申请保单贷款时，应向保险人提交书面申请，并提供必要的证明文件，如身份证明、收入证明等。保险人核实后，会按照保险合同的规定提供贷款。保单贷款一般有固定的利率和还款期限，投保人或被保险人应按时偿还本息。如果不能按时偿还，保险人有权从保单的现金价值中扣除贷款本息，甚至解除保险合同。

五、自动垫缴保费

投保人或被保险人可以向保险人申请自动垫缴保费，即在保险费到期时，由保险人从保险合同的现金价值中自动扣除保险费。申请自动垫缴保费时，应向保险人提交书面申请，并指定用于自动垫缴保费的现金价值账户。保险人核实后，会按照保险合同的规定提供自动垫缴保费服务。自动垫缴保费一般有固定的利率和期限，投保人或被保险人应按时偿还本息。如果现金价值不足以支付保险费，保险人可能会要求投保人或被保险人提供其他担保或补足现金价值。

六、生存金给付方式变更

生存金是指在保险期间届满时，被保险人尚在生存的情况下，保险人给付的保险金。投保人或被保险人可以变更生存金的给付方式，如一次性给付或分期给付。变更生存金给付方式时，应向保险人提交书面申请，并提供必要的证明文件，如与变更后给付方式相关的费用或税收证明等。保险人核实后，会更新保险合同的相关信息。生存金给付方式的变更可能会影响保险费的计算或保险金的给付，所以保险人可能会要求投保人或被保险人提供额外的保证或担保。

七、保险金分配方式变更

保险金分配方式是指在被保险人死亡时，保险金在多个受益人之间的分配方式。投保人或被保险人可以变更保险金分配方式，如平均分配或按比例分配。变更保险金分配方式时，应向保险人提交书面申请，并提供必要的证明文件，如新受益人的身份证明、与投保人或被保险人的关系证明等。保险人核实后，会更新保险合同的相关信息。保险金分配方式的变更可能会影响受益人的权益，所以保险人可能会要求投保人或被保险人提供所有受益人的同意书或担保。

保险保全的内容和要求可能因不同的保险公司和保险产品而略有差异，但大体上包括以上几方面。投保人或被保险人应仔细阅读保险合同，了解保险保全的具体内容和要求，及时向保险人提出申请，以确保保险合同的效力和保险金的安全给付。此外，保险人也可能根据市场变化或监管要求对保险保全的具体规定进行调整，投保人或被保险人应及时关注保险公司的相关公告或通知。